8 Benefícios da Musculação
Os benefícios da musculação vão além do corpo definido. A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física recomendada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico […]
5 Razões para Sorrir Mais
Sorrir é excelente para sua saúde e para o humor. Auxilia a combater o estresse e contribui em nossas relações com os outros. Todo mundo gosta de uma boa risada, de estar perto de pessoas bem humoradas, ouvir uma piada engraçada, mas você já pensou em tirar um tempo para sorrir? Sorrisos são gratuitos e […]
6 Benefícios dos Sons Binaurais
Ouvir música é uma experiência relaxante. Porém existe um tipo de som que promete ir além do simples entretenimento: Alguns dos Benefícios dos Sons Binaurais são surpreendentes e potencializa a aprendizagem, beneficia o sono, aprofunda a meditação, libera endorfina e, portanto, relaxa profundamente, controla a ansiedade e melhora a concentração.Tudo isso apenas com batidas escutadas […]
Como Ter Sonhos Lúcidos
Os sonhos lúcidos são aqueles que experimentamos quando estamos dormindo Porém estamos conscientes de que o que vivemos não é real. Eles são mais recorrentes entre os 10 e 19 anos e diminuem à medida que nos tornamos adultos. Na verdade, os adultos raramente podem desfrutar este tipo de sonho. Imagine poder controlar o seus sonhos, […]
